توصيات

6 حالات لفحص مستويات فيتامين (د) الخاصة بك يمكن للون البسيط معرفة نقصك


تؤثر مستويات نقص فيتامين (د) أيضًا على نظام المناعة لدينا ويمكن أن تسبب اضطرابات نمو العظام عند الأطفال.

هناك ست حالات تستحق فيها فحص مستويات فيتامين د

بالضبط في الحالات التي يستحق فحص مستويات الفيتامينات الخاصة بك ، arrуl د. تار أتيلت، سُئل مركز بودا للغدد الصماء عن الغدد الصماء لدى البالغين والأطفال.

اضطرابات الكربوهيدرات

فيتامين (د) هو في الواقع مادة شبيهة بالهرمونات ولها أيضًا تأثير عميق على تناول الكربوهيدرات. من المعروف الآن أن مقاومة الأنسولين (IR) ومرض السكري من النوع 2 تزيد من خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري والحفاظ عليه أو الاشتباه به. إذا تم تأكيد النقص ، من المهم أن تتناول مكملات الفيتامينات في أسرع وقت ممكن ، حيث يمكن أن تساعد في تحسين القيم ومنع تدهور حالتنا.

Tъlsъly

الزائد عادة نتيجة لنمط حياة غير مناسب، لكن الأبحاث أظهرت أن نقص فيتامين (د) يمكن أن يسهم في رفاهية لغة التوازن. من غير المعروف على وجه اليقين مقدار فيتامين (د) الذي يعتمد على الحالة ، ولكن من المعروف أن الخلايا الدهنية تحتوي على مستقبلات فيتامين (د) على الخلايا التي تتواصل مع الجسم: استخدامها أكثر أو أكثر. إذا كنت غير قادر على الإفراج عن الوزن الزائد بعد ذلك إنه يستحق الزيارة، ولكن فقط لأن نقص فيتامين (د) يرتبط غالبًا بالأشعة تحت الحمراء ومرض السكري ، والذي يكون أكثر حدة في معظم الحالات.

إذا كنت مريضا

يعتقد الكثير من الناس أنه يكفي لنظام المناعة أن يدعم المزيد من فيتامين C في الجسم. ومع ذلك ، فإن فيتامين (د) على الأقل مهم لتعزيز قدرة الجسم على العمل مثل حمض الأسكوربيك ، لأنه يتطلب كميات كافية من فيتامين (د) لتنشيط الخلايا التائية. "إذا لم تتمكن أنت أو طفلك من الخروج من البرد أو انها الانتكاستقول الدكتورة أتيلا تار ، طبيبة الغدد الصماء البالغة والأطفال في مركز بودا للغدد الصماء: "قد يكون هذا سبب نقص الفيتامينات لدى المريض".

Depressziу

في أشعة الشمس الصيفية ، يكون الناس بشكل عام أكثر سعادة وأكثر توازناً من أشهر الشتاء الغزيرة. هذا يرجع في كثير من الأحيان إلى نقص فيتامين (د) ، لأنه لا يمكن أن ينتج ما يكفي في الجسم بسبب أشعة الشمس. وفقا للخبراء الهولنديين ، والاكتئاب هم في كثير من الأحيان يحافظ على النقص (نحن لسنا غير مرتاحين بالمناسبة) ، لذلك إذا كنت تشعر بالتعب ولديك مزاج سيئ لفترة من الوقت ، فإن الأمر يستحق الذهاب إلى اختبار الدم حيث يمكنك التحكم في مستويات فيتامين D أيضًا!

في حالة مرض هشاشة العظام

كمية الكالسيوم الكافية ضرورية لصحة العظام. لهذا السبب ، هناك الكثير من مكملات الكالسيوم الغذائية بعد عمر معين ، لكن قلة من الناس يعرفون أن تأثير الكالسيوم ينخفض ​​دون وجود فيتامين (د) ، لأنه يلعب دورًا رئيسيًا في امتصاص الكالسيوم.

تجنب جرعة زائدة

يمكن بالتأكيد إضافة فيتامين (د) القابل للذوبان في الدهون إلى فيتامين (د) ، والذي يمكن أن يكون له عواقب وخيمة. قبل أخذ مكملات الفيتامينات مباشرة ، من المهم التحقق من كمية فيتامين (د) في دمك واستشارة أخصائي حول الكمية التي تحتاج إلى حرقها بالضبط! قراءة هذا أيضا!
  • الجشع والاكتئاب
  • كيف سيكون نظام الهيكل العظمي للأطفال صحيًا؟
  • لن يكون الطفل حساسًا إذا كانت الأم تتناول فيتامين د