إجابات على الأسئلة

إضافة: مزايا وعيوب 5 اتجاهات


BLW ، نباتي واتباع نظام غذائي خال من الجلوتين ... - في عام 2016 ، هذه هي الوجبات الغذائية الأكثر عصرية. ولكن هل هم جميعا بصحة جيدة؟

إذا كان الطفل يأكل وحده


من الجدير بالثناء محاولة إطعام طفلنا بأحدث صيحات الموضة ، ولكن من الصحيح أيضًا أن الذهب لا يلمع. في الواقع ، يمكن أن يؤدي العديد من أشكال التغذية "المعلن عنها" الصحية إلى انسحاب العناصر الغذائية الحيوية من الطفل التي لا غنى عنها للنمو الصحي. لذلك ، بدلاً من اتباع الاتجاهات العمياء ، يجدر النظر فيما إذا كنا نبذل قصارى جهدنا مع قيمنا إذا كنا في الخط.

1. BLW (رضيع الفطام الرصاص)

ال جيل رابلي يشبه BLW البريطاني BLW مثل تناول طعام الأطفال من أول دقيقة ، بمساعدة يدان صغيرتان في وتيرتهما. الأمر متروك لك لتقرر متى وماذا وكيف تريد أن تأكل. لهذا السبب ، هناك حاجة لثلاثة شروط مهمة: لكي يتمكن الطفل من البقاء على قيد الحياة ، أو التفكير في ردود الأفعال (عدم رمي الطعام باللسان) ، أو اختيار الوجبات الخفيفة التي يمكنه رفعها إلى فمه يدويًا.

BLW


ما هي الفوائد: من الرائع تجربة الصغار على تناول وجبات صحية على طاولة العائلة. تتعلم كيف تستمتع بالنكهات ، وبسرعة خاصة بك ، تعرف على قوام وأشكال الطعام بشكل فردي.ما هي الجوانب السلبية: إن خطر الغرق هو بلا شك الأكثر إثارة للخوف والأكثر رادعًا لـ BLW. لسوء الحظ ، بغض النظر عن قدرتنا على ذلك ، يمكن أن يحدث هذا نظرًا لأن الطفل يتعرف فقط على الطعام ، ويمكن بسهولة تناول وجبة خفيفة أكبر إذا لم نكن محترفين في البداية. ناهيك عن أن الطفل يقرر ما الذي يأكله (أو ربما لا يرضع من الثدي على الإطلاق) ، فقد لا يحصل على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها في هذه السن.Tanulsбg: BLW والوصول النظيف لا يستبعد بعضها البعض. يمكنك البدء بوضع قطع صغيرة جدًا من الخضروات والفواكه المطبوخة جيدًا أمام طفلك للتعرف على الأطعمة الصلبة. ومع ذلك ، يجب علينا أيضًا طهي النسخة المطبوخة في مكان واحد (نأكل شرائح اللحم والحساء كبالغين ، أليس كذلك؟). انتبه إلى طريقة تفاعلك ، وإذا كنت تعتقد أنك تدير رأسك أو تحريك الملعقة ، فلا تجبر الطعام. الأهم من ذلك: ألا تترك طفلك وحيدًا عند الأكل! إذا كنت متعاطفًا مع عملية التنظيف والإقلاع عن الأعلاف ، وتريد أن تعرف بالضبط كيف يعمل BLW ، اقرأ المقالة التي يقودها الطفل.

2. نباتي ، طفل نباتي

لقد أصبح من الشائع بشكل متزايد تربية طفلنا كنباتي أو نباتي ، خاصة إذا كنا نحن. في حالة الطفل ، يتطلب ذلك مزيدًا من الحذر (والكفاءة) أكثر مما نعتقد.ما هي الفوائد: يعتمد النظام الغذائي النباتي على نظام غذائي صحي مثل البقوليات والحبوب الكاملة والفواكه والخضروات والبذور الزيتية ، وكذلك الحليب للنباتيين. يهدف متابعو هذا الاتجاه عمومًا إلى تشجيع الرضاعة الطبيعية والتركيز على استهلاك الأطعمة الطازجة والصحية بدلاً من الأطعمة الجاهزة الجاهزة.ما هي الجوانب السلبية: بالإضافة إلى عبادة الوجبات المطبوخة في المنزل بأسلوب عبادة ، فإننا ننغمس في السلوكيات المثيرة للخوف مثل أغذية الأطفال الزجاجية التي لا تحتوي على أي مواد غذائية. هذا غير معتمد من قبل أي بحث موثوق. دعنا نتجنب أيضًا وصفات تركيبة محلية الصنع وحليب الأبقار الطازج ، حيث يمكن أن يسبب ذلك مشكلة خطيرة جدًا غير مبسورة!Tanulsбg: لا تحتاج لإطعامها سخيفة تمامًا للحصول على المزيد من الفاصوليا الخضراء والفواكه والرضيع. وإذا كنا نباتيين أو نباتيين ، فلا تتردد في طلب ممرضة أو طبيب أطفال للتأكد من حصولك على جميع الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها طفلك.

3. الغلوتين التغذية الحرة

يعتبر الغلوتين مغذًا حقيقيًا للعديد من الأمهات "الحديثات" ، وهو أمر لا عجب فيه لأن الصنبور هو أيضًا نظام غذائي خالٍ من الغلوتين.ما هي الفوائد: يجب على أتباع النظام الغذائي الخالي من الغلوتين التفكير في تناول الأطعمة الغنية بالمواد الغذائية مثل البطاطا الحلوة والأرز البني أو الكينوا ، وكلها خالية من الغلوتين بشكل طبيعي. إنها ، بطبيعة الحال ، أكثر صحة من الدقيق الأبيض أو الرقائق أو البسكويت.ما هي الجوانب السلبية: من غير المعقول ببساطة إزالة الغلوتين من طفلك تمامًا ، إلا إذا ثبت أنك مصاب بالحساسية أو الغلوتين. تعتبر الأطعمة الكاملة ، مثل الخبز المحمص والخبز ، مصدرًا مهمًا للطاقة لجسمك الصغير ، وتوفر الكثير من الألياف والبكتيريا الجيدة من أجل أداء صحي. وفقا لبحث حديث ، فإن تأجيل إدخال الغلوتين لا يقلل بشكل عام من خطر الإصابة بمرض الاضطرابات الهضمية / مرض الاضطرابات الهضمية.Tanulsбg: نحن نحد من استهلاك الأطعمة ، لكن لا تستبعد الغلوتين من حمية الطفل. أعط الأفضلية لحبوب الحبوب الكاملة ، الشوفان ، دقيق الشوفان ، الشعير ، الحنطة السوداء ، الأرز البني.

4. مقدمة صغيرة من الأطعمة الصلبة

يعتقد بعض الآباء بقوة أن حليب الثدي هو أفضل غذاء لطفلهم ، لذلك يمكنك الانتظار حتى عمر 9-12 شهرًا مع إدخال الأطعمة الصلبة.ما هي الفوائد: إن الرضاعة الطبيعية حتى عمر سنة واحدة هي الأفضل حقًا لطفلك ، حيث أن حليب الأم مليء بالأجسام المضادة التي تساعد على الحماية من القليل من العدوى وتعزز جهاز المناعة لديك.ما هي الجوانب السلبية: إن ابتلاع الأطعمة الصلبة وابتلاعها مهمة معقدة يتم إجراؤها على نحو أفضل عندما يبدأ الطفل في التعلم لمدة 6 أشهر. إذا كنت تتوقع ذلك وفقًا لتقديرك الشخصي ، فقد يكون من الصعب تعلمه ، ناهيك عن زيادة خطر الإصابة بحساسية أقل - كما أظهرت العديد من الدراسات.Tanulsбg: الإرضاع من الثدي ما دام يسير بشكل جيد (توصي منظمة الصحة العالمية بسنتين على الأقل) ، لكن ابدأ في الرضاعة الطبيعية لمدة 6 أشهر!

5. استخدام التغذية

يمكن أن تساعد التغذية طفلك على تناول مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات بثقة ، منذ البداية.

تغذية الأعلاف (المصدر: brendon.hu)


ما هي الفوائد: إنه في الواقع لغز كبير ، حيث لا يمكن للطفل تناول الوجبات الخفيفة الصغيرة في الجسم. ما هو أكثر من ذلك ، يمكنك المساعدة في تخفيف الألم أثناء المعدة عن طريق وضع الفاكهة المجمدة في النظام الغذائي.ما هي الجوانب السلبية: مع هذه الطريقة ، لا يحصل الطفل على ما يكفي من الطعام (والسعرات الحرارية).Tanulsбg: يعتبر Nutrition خيارًا جيدًا للزيرا والوجبات الخفيفة ، ولكن في معظم الأحيان ، أعط البيتزا الخاصة بك وجبة منعشة أو وجبة خفيفة صحية.


فيديو: تعديل فلتر 5 مراحل والتخلص من اهم مشاكله (ديسمبر 2021).