القسم الرئيسي

فيتامين (د) يعني أيضا زيادة كتلة العضلات وانخفاض الدهون في الجسم


الأطفال الذين يتناولون كميات صحية من فيتامين (د) في السنة الأولى من حياتهم لديهم كتلة عضلية أكبر ووزن أقل للجسم في سنوات الدراسة.

فيتامين (د) يعني أيضا زيادة كتلة العضلات وانخفاض الدهون في الجسم

وظهر من تقرير بحثي حديث نشر في السمنة عند الأطفال.
نتيجة البحث هي نتيجة دراسة سعت في الأصل إلى تسليط الضوء على فيتامين (د) من جانب كتلة العظام ضروري. أن الجرة الصحيحة لا تزال هناك كما أنه يزيد من كتلة العضلات، لقد أدهشت المعرفة. "من المثير للدهشة اكتشاف أن فيتامين (د) لا يساعد الرضع فقط على الحصول على عضلات هيكلية قوية ، ولكن أيضًا كتلة العضلات و تحسين ألياف الجسم يساعد أيضا ، "لخص البحث الرائدة أمل ويلر، زميل في جامعة ماكجيل.
هذه هي الدراسة الأولى لإيجاد علاقة بين جرعة صحية من فيتامين (د) وبين 12 إلى 36 شهرًا الأولى من نمو كتلة العضلات. توصل الخبراء إلى هذا الاستنتاج في دراسة أجريت عام 2013 ، والتي شملت 132 رضيعًا من مونتريال يتلقون مكملات فيتامين د 3 بجرعات مختلفة في عمر 1 و 12 شهرًا.
على الرغم من عدم وجود اختلاف كبير في وزن الجسم بين الأطفال في جرعات مختلفة ، إلا أنه كان من الواضح أن كتلة العضلات كانت أكبر وأقل بنحو 450 جرام من دهون الجسم في عمر 3 سنوات.
تعتبر مكملات فيتامين (د) مهمة بشكل خاص خلال فصل الشتاء الطويل ، كما في الصيف تنتج الشمس ما يكفي من فيتامين (د) في الجسم ، ولكن هذا ليس هو الحال عادة.
  • أطفالنا لديهم عظام صحية
  • فيتامين (د) لأشعة الشمس كل يوم!
  • Napfйnyvitamin-سمارتيز

  • فيديو: اقوى 5 فيتامينات لحرق لدهون و لبناء كتله عضليه بسررعه (ديسمبر 2021).