إجابات على الأسئلة

حقائق وأساطير عن نوم الأطفال


يحتاج الرضع والأطفال الصغار إلى المزيد من النوم أكثر من البالغين ، نعلم جميعًا هذه الحقيقة. يلعب النوم دورًا مهمًا في الصحة العامة والنمو والتطور.

حقائق وموسى من أجل نوم الأطفال (الصورة: iStock)على الرغم من أن جميع الآباء يعرفون أن الأطفال يحتاجون إلى نوم مريح ومريح ، إلا أنه ليس من السهل دائمًا قضاء الوقت في السرير. يؤمن الكثير من الآباء بالممارسات التي تؤمن بها أمهاتهم وجداتهم تقليديًا. والسؤال هو ما هذا صحيح وما هي أسطورة المدينة. طلب موقع Smartparenting.com من نائم النوم المساعدة في ضبط معتقداتهم المتعلقة بالنوم: أي حقيقة وأي أسطورة.

ينمو الطفل بشكل أفضل إذا كانت تنام كثيرًا

هذا صحيح. عندما ننام ، يطلق جسمنا هرمون النمو. ماريا كامبوس لوبيز، Himbing Sleep Solutions ، يضيف نائب النوم: "إذا كنت تفتقر إلى النوم والنوم ، فقد يتم قمع إطلاق هذا الهرمون. من المهم ملاحظة أن الأطفال والرضع يحتاجون إلى مزيد من النوم أكثر من البالغين. يجب عليهم النوم ليلا ليلة واحدة. "

يحتاج الأطفال إلى نوم طويل للنوم

ليس مزاجًا كبيرًا أن تنام ليلة سعيدة في لحاف الأطفال ، بل بقية نوم دولوث. النوم لفترة طويلة والاستيقاظ عند تناول العشاء ليس بالأمر الجيد. يجب على الأهل محاولة بدء النوم في النوم لبدء ونهاية الوقت المحدد. إذا استيقظت باكراً من النوم في دولوث ، فستجد صعوبة في النوم في المساء وستستيقظ في الليل ، هذا غير صحيح. وفقًا لدراسة ، فإن الأطفال الذين ينامون في دونوتون أكثر سعادة وأداء أفضل ولديهم مشاكل سلوكية أقل. يضيف لوبيز: "يحتاج الأطفال الصغار إلى النوم للنوم ، وليس النوم ، إذا كان الطفل نائمًا ، القيام ببعض الأنشطة الاسترخاء في السرير ، والاسترخاء ".

إذا تركت الأطفال يلعبون حتى يتعبوا ، فسيغفوون بشكل أسرع

هذا غير صحيح. يقول لوبيز إن الطفل المرهق والمتعجرف لا ينام بسهولة. في هذه الحالة ، يطلق سراح الأدرينالين ، الذي يصبح أكثر حيوية ، حتى عندما يكونون متعبين. وهذا بدوره يجعل من الصعب عليهم النوم. كما يحتاج البالغين ، لذلك يحتاج الأطفال إلى بعض الوقت للتهدئة والاسترخاء والإغلاق قبل النوم ، كما يوضح الخبير.

يجب أن يشرب الأطفال الحليب قبل الذهاب إلى السرير

وفقا لوبيز ، لا ينبغي إعطاء الحليب مباشرة قبل وقت النوم ، ولكن "يمكن إعطاؤه في بداية وقت النوم". أخيرًا ، يقول لوبيز: "يحتاج الأطفال الصغار كثيرًا للتطوير: التغذية المتوازنة ، الروتين الثابت ، والنوم الليلي المناسب." هناك حاجة لأنماط نوم ثابتة وروتينية.
  • ثلث الأطفال يعانون من مشاكل في النوم
  • هكذا يتغير النوم أثناء النهار مع طفلك
  • هل ترغب في النوم ليلا؟


فيديو: حقائق قد لاتعرفها عن الأطفال (ديسمبر 2021).