معلومات مفيدة

إذا ذهب الطفل إلى الفراش في الوقت المناسب ، فسيكون أكثر صحة


لقد أثبت العلم ما نعرفه بالفعل: الأطفال الذين يستلقون في الوقت نفسه أكثر صحة وسعادة.

إذا ذهب طفلك إلى الفراش في الوقت المناسب ، فسيصبح أكثر صحة (الصورة: iStock)النوم الأمثل مهم جدًا للتطور الصحي للأطفال ، وقد ثبت ذلك الآن من خلال العلم ، وقد خلصت دراسة نشرت في BMC Public Health إلى أن النوم مبكرا في الليل. كما تعزز كمية النوم المناسبة من صحتهم ورفاههم بشكل عام ، حيث درس الباحثون الكنديون معنى أكثر من 1600 شهادة من الوالدين ، بمن فيهم طفل أصغر سنا ، 18 عامًا. وجدنا أن 94 في المائة من الآباء شجعوا أطفالهم على الاستلقاء في مهود الأطفال المسائية ، ووضع 84 في المائة بشكل حاسم وسن قواعد وقت النوم. هؤلاء الآباء هم أكثر عرضة بنسبة 59 في المئة لإنجاب الأطفال الذين تمتثل أنماط نومهم على أساس أسبوعي.د. هيذر مانسونوفقًا للمؤلف الرئيسي للدراسة ، فإن الامتثال لقواعد السرير له تأثير كبير ، ولكن فقط في أيام الأسبوع. الأطفال الذين يتم مساعدتهم على الحصول على قسط كاف من النوم على أساس أيام الأسبوع. وعندما يغفو الأطفال ، تصبح الأمهات أكثر سعادة.
  • ثلث الأطفال يعانون من مشاكل في النوم
  • إذا كان الطفل نائما بشكل سيئ ، فإن الشخص البالغ سيمرض
  • حقائق وأساطير عن نوم الأطفال