توصيات

أقل التبول في الليل؟ ماذا يمكن أن تفعل المرأة الحامل؟


في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل ، يمكن أن ينام القليل من الناس دون الإقلاع عن التدخين. ومع ذلك ، يمكن أن تساعدك خدعة صغيرة في الحصول على مزيد من راحة البال.

ليال أقل من التبول

يحدث التحفيز البولي المتكرر في بداية الحمل. لهذا السبب هو الهرمونية بشكل طبيعي: يتدفق الدم بشكل أسرع من خلال الكلى ، وبالتالي ملء المثانة بشكل أسرع. مع تقدم الحمل ، كلما تم الحفاظ على حفز التبول بشكل متكرر ، فإن نمو الطفل سيجعل الطفل يشعر كما لو كان يدفع المثانة كما يجب عليه " انه ينتهي في المثانة.أكل الفواكه المجففة قبل الذهاب إلى السرير. وقد أظهرت التجربة أن الأناناس المجفف على وجه الخصوص يقلل بشكل فعال من عدد الزيارات إلى المزرعة. الفواكه المجففة "تجفف" الرطوبة من الجسم ، والحد من التحفيز البولي. لا تنسى أن تغسل أسنانك بعد الأكل لأن هذه الأطعمة تحتوي على نسبة عالية من السكر!
  • 7 نصيحة جيدة للتأكد من أن تنام جيدا
  • طفل ينتظر!
  • 7 أشياء يجب تجنبها قبل النوم