معلومات مفيدة

هل عدت ضد الرياضة؟


يمكن أن يكون الحمل وانحناء الساقين ، وليس مجرد تزيين ، نوعًا من الخمول في حياتنا اليومية. إنه شيء غير سار ، ونحن لا نعرف إلا القليل عنه. هل يمكننا ممارسة الأوردة بشكل عام؟

لقد أنجبت ثلاثة أطفال وأعيش طوال حياتي. يلعبون جميعًا عاملاً في تطور الدوالي في ساقي. رغم أنني كنت أجري بانتظام لسنوات ، لم أفكر فيما إذا كنت أقوم بذلك أم لا أو أستفيد فقط من تعليقاتي. لذا اعتقدت أنني أتساءل عن صالة رياضية لطيفة للركض ، وطبيب مختص ، وما نوع الرياضة التي أقوم بها لأوردة الدوالي.

الجحيم ، عد!

الدكتور أوبرنا فيرينكالوصاية على الوجه والظنبوب والوجه والفكين ، مرض الحضارة يمكن أن نتحدث عن عودة. نظرًا لأن الوزن الكلي لجسمنا يقع على الأطراف السفلية ، فمن الممكن القول بحرارة بسيطة أن المشي في قدمين هو السبب الجذري للسرطان. تلعب الخلايا دورًا مهمًا لأنها تقوم بنقل الدم من أنسجة أجسامنا إلى القلب ، والذي يتم استخدامه ومتحلل. يمكن للذكور الأصحاء التعامل بسهولة مع هذه المهمة ، ولكن مع مرور الوقت ، سوف ينفد الرجال المسنون والمفاتيح عليها ليست قفل تماما سواء. عرضة للالتهاباتوكذلك الأعراض الأخرى غير المريحة التي يمكن أن تؤدي إلى تجلط الدم أو الدوالي أو حالات القدم. "إعادة التأهيل والشكاوى التي تسببها تتطور ببطء وتدريجي" ، توضح الدكتورة فيرنا أوبرنا. تجلط الخمر والتدخين والحمل وانقطاع الطمث والملابس الضيقة والكعب العالي ، وكذلك في كبار السن أو مع انخفاض الحركة. " والخبر السار هو أن ظهور الشكاوى وتطوير الأحداث البسيطة جنبا إلى جنب مع العلاجات الطبية نمط حياة جيد ، والرياضة التأثير والإلهام.

يعمل الجري على تقليل معدل التعليقات والأحداث

الخطوة هي الحل

يؤكد المتخصص أنه يمكننا أن نفعل الكثير للحفاظ على تعليقاتنا الحالية ولمنعنا من هذا المرض غير السار في المستقبل. "إن йletmуd aktнv، megfelelх diйta alkalmazбsa، testsъlycsцkkentйs وzsнranyagcsere karbantartбsa، lбbtorna، megfelelх cipх befolyбsolja وtьnetek alakulбsбt.A الرياضية lбbizompumpa-fokozу مثل futбs، lйpcsхzйs، ъszбs أو kerйkpбrozбs viselйse kedvezхen أيضا، csцkkenthetik وvisszйrtбgulatok йs szцvхdmйnyeik ومع ذلك ، منذ زيادة فقدان الوزن يلعب دورا هاما في تطوير مرض ، تلك الرياضة التي سلالة جسدية كبيرة أو زيادة الضغط على الأوردة لمنعهم من مرض متكرر. وتشمل هذه الألعاب الرياضية بناء الأجسام ، ورفع الأثقال ، والقفز الدائم ، وممارسة التمارين الرياضية الشاقة ، المرهقة ، التي تحمل أوزانها ". ويمكن أن يسبب البواسير ، والتي يمكن أن تكون مباشرة للتخثر.3 نصائح لممارسة إذا كان لديك الدوالي
  1. لا تمارس الحرارة ، لأن الدوالي لا تزال أفضل. تجنب قانون بيكرام والمدربين بعد ساونا!
  2. استخدام الجوارب ضغط أثناء تشغيل! تعمل الجوارب المضغوطة ذات الجودة والحجم المناسبين على تحسين الدورة الدموية لنظام الوريد السطحي.
  3. هناك تمارين محددة لتحسين الدورة الدموية في الوريد. إذا كنت ترغب في إتقان الحركة بشكل احترافي ، فقم بزيارة أخصائي علاج طبيعي يعلمك الممارسات الجيدة.